Wat kun je verwachten van fysiotherapie voor fibromyalgie?

Wat is fibromyalgie en hoe beïnvloedt het je lichaam?

Fibromyalgie is een aandoening die het centrale zenuwstelsel beïnvloedt, wat leidt tot een verhoogde gevoeligheid voor pijn. Naast pijn ervaren mensen vaak stijfheid, vermoeidheid, slaapproblemen en soms cognitieve klachten zoals moeite met concentreren (ook wel “fibro fog” genoemd). Hoewel de exacte oorzaak van fibromyalgie onbekend is, spelen factoren zoals genetica, stress en eerdere blessures mogelijk een rol.

Omdat de symptomen van fibromyalgie divers en soms onvoorspelbaar zijn, vereist de behandeling een individuele en holistische aanpak. Hier kan fysiotherapie een verschil maken door pijn te verminderen, de bewegingsvrijheid te vergroten en de algehele functionaliteit te verbeteren.

Hoe kan fysiotherapie helpen bij fibromyalgie?

Fysiotherapie bij fibromyalgie richt zich op het verlichten van pijn en het verbeteren van de mobiliteit en spierkracht. Een fysiotherapeut met ervaring in de behandeling van fibromyalgie kan een op maat gemaakt behandelplan opstellen dat rekening houdt met jouw specifieke symptomen en behoeften. Enkele veelgebruikte technieken en benaderingen zijn:

• Oefentherapie: Lichte oefeningen helpen om de spieren soepel te houden, de bloedsomloop te verbeteren en de pijn te verlichten. Dit kan variëren van stretching tot kracht- en balansoefeningen.
• Educatie: Begrijpen hoe fibromyalgie werkt, kan helpen om beter met de symptomen om te gaan. Een fysiotherapeut kan uitleg geven over pijnmechanismen, stressmanagement en hoe je dagelijkse activiteiten kunt aanpassen.
• Massage en mobilisatietechnieken: Deze technieken kunnen helpen om spanning in spieren te verminderen en stijfheid te verlichten.
• Ademhalingsoefeningen en ontspanning: Deze kunnen stress en spanning verminderen, wat vaak een rol speelt bij de ernst van fibromyalgiesymptomen.

Welke oefeningen kun je verwachten?

De oefeningen die je tijdens fysiotherapie doet, zijn afgestemd op jouw individuele situatie en klachten. Veelvoorkomende onderdelen zijn:

• Stretching: Om de flexibiliteit te vergroten en de spieren soepel te houden.
• Aerobe oefeningen: Zoals wandelen, fietsen of zwemmen, op een lage intensiteit, om de conditie te verbeteren zonder overbelasting.
• Krachttraining: Gericht op het versterken van specifieke spiergroepen die nodig zijn voor dagelijkse activiteiten.
• Balans- en coördinatietraining: Om de controle over je bewegingen te verbeteren.

Het doel is om geleidelijk de fysieke activiteit te verhogen zonder dat de klachten verergeren. Regelmatige beweging kan bijdragen aan het verminderen van stijfheid en vermoeidheid.

Hoe kan fysiotherapie je dagelijkse leven verbeteren?

Naast pijnvermindering richt fysiotherapie zich op het vergroten van je zelfredzaamheid en het verbeteren van je dagelijks functioneren. Dit betekent dat je leert hoe je bepaalde bewegingen of activiteiten beter kunt uitvoeren, hoe je kunt omgaan met vermoeidheid, en hoe je je grenzen kunt bewaken om overbelasting te voorkomen.

Je fysiotherapeut kan je ook adviseren over ergonomie op het werk, thuis en tijdens hobby’s, zodat je spieren en gewrichten minder worden belast.

Waarom is een multidisciplinaire aanpak belangrijk?

Fibromyalgie vraagt om een brede aanpak waarbij fysiotherapie vaak wordt gecombineerd met andere behandelingen, zoals psychologische ondersteuning, voedingsadvies en medicatie. Samenwerking tussen verschillende zorgverleners kan ervoor zorgen dat je klachten vanuit meerdere invalshoeken worden aangepakt, wat vaak leidt tot betere resultaten. In onze praktijk kun je ook terecht voor psychosomatische fysiotherapie waarbij psychologische ondersteuning gecombineerd wordt met fysiotherapie. Wel zo effectief!

Wanneer moet je hulp zoeken?

Als je merkt dat fibromyalgie je dagelijkse leven belemmert of als de pijn en vermoeidheid ondraaglijk worden, is het tijd om hulp te zoeken. Een fysiotherapeut kan een belangrijke rol spelen in je behandeltraject. Hoe eerder je start, hoe beter je de klachten kunt leren beheersen.

Fysiotherapie biedt mensen met fibromyalgie een veilige en effectieve manier om hun klachten te verminderen en hun kwaliteit van leven te verbeteren. Door een combinatie van beweging, educatie en persoonlijke begeleiding kun je beter leren omgaan met de uitdagingen van deze aandoening.

Wil je meer weten over hoe fysiotherapie je kan helpen bij fibromyalgie? Neem dan contact op met ons team van specialisten. Samen werken we aan een aanpak die bij jou past!

Conclusie en Advies

Bij Fysio Broekhuizen helpen we je graag verder met advies over fibromyalgie. Neem gerust contact met ons op als je meer wilt weten over hoe wij jou kunnen ondersteunen.

Wij hebben geen wachtlijsten, een afspraak is dus snel gemaakt. Wij zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar van 08:30 tot 17:00 uur op (0348)443141 of via WhatsApp (06)17475309. Mailen kan naar info@fysiobroekhuizen.nl , direct een afspraak inplannen kan ook via een afspraak inplannen. 

Graag op de hoogte blijven van nieuwe blogs en het allerlaatste nieuws? Laat dan uw emailadres achter op aanmelden nieuwsbrief.