Wat is de rol van fysiotherapie bij chronische pijnklachten?
Chronische pijn is een aanhoudende en vaak invaliderende vorm van pijn die langer dan drie maanden duurt en een aanzienlijke impact kan hebben op het dagelijks leven. Deze pijn is niet altijd een gevolg van een blessure of ontsteking, maar kan een complexe relatie hebben met het zenuwstelsel en andere lichamelijke processen. Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het beheersen van chronische pijn door niet alleen te focussen op pijnverlichting, maar ook op het verbeteren van de kwaliteit van leven en het herwinnen van bewegingsvrijheid. In deze blog leggen we uit hoe fysiotherapie kan bijdragen aan het omgaan met chronische pijnklachten.
Wat veroorzaakt chronische pijn?
Chronische pijn ontstaat vaak als gevolg van een verstoring in het zenuwstelsel, waardoor het lichaam signalen blijft uitzenden alsof er nog steeds een blessure of probleem is, zelfs als dit niet meer het geval is. Dit wordt ook wel pijnsensitisatie genoemd. Andere factoren zoals stress, vermoeidheid, en een gebrek aan beweging kunnen de pijnklachten verergeren. Chronische pijn kan bijvoorbeeld voorkomen bij aandoeningen zoals fibromyalgie , artritis, hernia’s, of na een operatie of letsel.
Omdat de oorzaken en symptomen van chronische pijn zo divers zijn, vereist de behandeling een persoonlijke en multidisciplinaire aanpak. Hier komt fysiotherapie om de hoek kijken.
Hoe helpt fysiotherapie bij chronische pijnklachten?
Fysiotherapie richt zich bij chronische pijnklachten niet alleen op het symptoom, maar ook op de onderliggende mechanismen en de manier waarop de pijn het dagelijks leven beïnvloedt. Een fysiotherapeut kan je helpen door:
- Oefentherapie: Regelmatige, gecontroleerde beweging helpt het lichaam sterker te maken en vermindert vaak de intensiteit van de pijnsignalen. Dit kan variëren van lichte stretching en mobilisatie tot krachttraining.
- Educatie: Het begrijpen van chronische pijn kan een krachtig hulpmiddel zijn om de angst rondom pijn te verminderen. Fysiotherapeuten geven uitleg over hoe pijn werkt en wat je zelf kunt doen om het te beheersen.
- Houding- en bewegingstechnieken: Door je houding en bewegingspatronen te verbeteren, kun je de druk op pijnlijke gebieden verminderen.
- Ontspanningstechnieken: Deze kunnen helpen om stress te verminderen, wat vaak een rol speelt bij het verergeren van chronische pijn.
- Manuele therapie: Dit omvat zachte mobilisatie of massage, gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid en het verminderen van spierspanning.
Wat kun je verwachten tijdens de behandeling?
De behandeling van chronische pijn door een fysiotherapeut wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Tijdens de eerste sessie zal de fysiotherapeut je klachten in kaart brengen, evenals de impact ervan op je dagelijkse leven. Hierna wordt een behandelplan opgesteld, dat kan bestaan uit:
- Begeleide oefenprogramma’s: Gericht op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
- Langzaam opbouwen van activiteiten: Om vertrouwen in je lichaam te herwinnen zonder de klachten te verergeren.
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen: Om spanning in je spieren te verminderen en je algehele welzijn te bevorderen.
Hoe kan fysiotherapie je dagelijks leven verbeteren?
Bij chronische pijn is het vaak verleidelijk om minder te bewegen, uit angst om de klachten te verergeren. Fysiotherapie helpt om die vicieuze cirkel te doorbreken door je te leren hoe je op een veilige en effectieve manier actief kunt blijven. Dit kan leiden tot:
- Een vermindering van pijnintensiteit.
- Meer controle over je klachten.
- Een betere nachtrust.
- Het herwinnen van zelfvertrouwen in je fysieke capaciteiten.
Fysiotherapie helpt je ook om praktische strategieën te ontwikkelen, zoals het aanpassen van je werkomgeving of dagelijkse routines, om overbelasting te voorkomen.
Waarom is een holistische aanpak belangrijk?
Chronische pijn wordt vaak beïnvloed door zowel lichamelijke als psychologische factoren. Fysiotherapie werkt daarom het beste als onderdeel van een bredere, multidisciplinaire aanpak, waarbij ook aandacht wordt besteed aan bijvoorbeeld voeding, mentale gezondheid en medicatie. Door samen te werken met andere professionals kan de behandeling effectiever worden en worden afgestemd op jouw unieke situatie.
Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?
Chronische pijn hoeft geen dagelijkse last te blijven. Als je merkt dat de pijn je belemmert in je dagelijkse activiteiten, je werk of je hobby’s, is het tijd om hulp te zoeken. Fysiotherapie kan je helpen om beter met je klachten om te gaan en je kwaliteit van leven te verbeteren.
Met de juiste begeleiding en een op maat gemaakt behandelplan kan fysiotherapie een sleutelrol spelen bij het omgaan met chronische pijn. In onze praktijk kunnen we de methode Pain Reprocessing Therapy (PRT) toepassen. Dit is een innovatieve behandelmethode die zich richt op het verlichten van chronische pijn door het zenuwstelsel te “hertrainen”. Lees er hier meer over. Wil je weten hoe wij je kunnen helpen? Neem dan gerust contact op met ons team van specialisten!
Conclusie en Advies
Bij Fysio Broekhuizen helpen we je graag verder met advies over Chronische pijn in combinatie met fysiotherapie. Neem gerust contact met ons op als je meer wilt weten over hoe wij jou kunnen ondersteunen.
Wij hebben geen wachtlijsten, een afspraak is dus snel gemaakt. Wij zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar van 08:30 tot 17:00 uur op (0348)443141 of via WhatsApp (06)17475309. Mailen kan naar info@fysiobroekhuizen.nl , direct een afspraak inplannen kan ook via een afspraak inplannen.
Graag op de hoogte blijven van nieuwe blogs en het allerlaatste nieuws? Laat dan uw emailadres achter op aanmelden nieuwsbrief.