Fysiotherapie bij stress of een burn-out?
Stress of een burn-out, is dat niet hetzelfde? In principe wel, maar toch zijn er hier nog verschillen in te vinden. Stress kan van het ene op het andere moment ontstaan. Bij een burn-out gaat er vaak een geleidelijk proces aan vooraf en sluipt het er als het ware in. Hieronder geven wij meer uitleg over zowel stress gerelateerde klachten als over een burn-out.
Oorzaken stress
Iedereen ervaart weleens stress. Zo lang er maar na een korte periode van stress, herstel kan plaatsvinden. Is er een langere tijd sprake van stress met onvoldoende hersteltijd, dan raakt het lichaam op een gegeven moment uitgeput. Er wordt steeds een beetje stresshormoon afgegeven, dat in het lichaam ophoopt. Het doel van het stresshormoon is om het lichaam klaar te maken voor een vecht- of vluchtreactie. Blijft de stress aanwezig, dan blijft het lichaam steeds alert en klaar om te vechten of te vluchten. Uiteindelijk raakt het hierdoor ontregeld. Een stressmoment hoeft dan ook niet perse vervelend of traumatisch te zijn, maar kan ook bij een leuk moment in het leven ervaren worden. Stressklachten kunnen onder andere ontstaan bij:
Gezondheidsproblemen
Verandering van werk of ontslag
Een verhuizing
Trouwen, samenwonen of scheiden
Schulden, relatieproblemen of weinig sociale contacten
Overlijden van een dierbare.
Oorzaken stress
Iedereen ervaart weleens stress. Zo lang er maar na een korte periode van stress, herstel kan plaatsvinden. Is er een langere tijd sprake van stress met onvoldoende hersteltijd, dan raakt het lichaam op een gegeven moment uitgeput. Er wordt steeds een beetje stresshormoon afgegeven, dat in het lichaam ophoopt.
Het doel van het stresshormoon is om het lichaam klaar te maken voor een vecht- of vluchtreactie. Blijft de stress aanwezig, dan blijft het lichaam steeds alert en klaar om te vechten of te vluchten. Uiteindelijk raakt het hierdoor ontregeld. Een stressmoment hoeft dan ook niet perse vervelend of traumatisch te zijn, maar kan ook bij een leuk moment in het leven ervaren worden. Stressklachten kunnen onder andere ontstaan bij:
Gezondheidsproblemen
Verandering van werk of ontslag
Een verhuizing
Trouwen, samenwonen of scheiden
Schulden, relatieproblemen of weinig sociale contacten
Overlijden van een dierbare.
Oorzaken burn-out
Een burn-out ontstaat geleidelijk wanneer u druk ervaart op het werk of in het privéleven. Merkt u deze signalen niet op of besluit u ze te negeren, dan zal het lichaam steeds verder ontregeld raken. Hoewel bij een burn-out vaak wordt gedacht aan werk gerelateerde stress, hoeft dit niet altijd zo te zijn. Het maakt voor onze hersenen niet uit wat de oorzaak is van de stress. Een vervelende privésituatie, hoge eisen aan jezelf of bijvoorbeeld veel piekeren kunnen net zo goed stress veroorzaken als een hoge werkdruk of een vervelende werksfeer. Op deze manier neemt de vermoeidheid steeds meer toe en kunnen wij zelfs twijfelen aan ons eigen kunnen.
Oorzaken burn-out
Een burn-out ontstaat geleidelijk wanneer u druk ervaart op het werk of in het privéleven. Merkt u deze signalen niet op of besluit u ze te negeren, dan zal het lichaam steeds verder ontregeld raken. Hoewel bij een burn-out vaak wordt gedacht aan werk gerelateerde stress, hoeft dit niet altijd zo te zijn.
Het maakt voor onze hersenen niet uit wat de oorzaak is van de stress. Een vervelende privésituatie, hoge eisen aan jezelf of bijvoorbeeld veel piekeren kunnen net zo goed stress veroorzaken als een hoge werkdruk of een vervelende werksfeer. Op deze manier neemt de vermoeidheid steeds meer toe en kunnen wij zelfs twijfelen aan ons eigen kunnen.
Klachten bij stress of burn-out
Wanneer er meerdere gebeurtenissen in een korte periode plaatsvinden, kan de stress teveel worden. Dit kan ervoor zorgen dat u overspannen raakt wat op langere duur kan zorgen voor een burn-out. Hier kunnen ook lichamelijke klachten bij komen kijken. Klachten die kunnen voorkomen bij stress of een burn-out zijn:
Nek,- schouder en lage rugklachten
Hoofdpijn
Slapeloosheid en vermoeidheidsklachten
Angst en paniekaanvallen
Piekeren en malen
Somberheid en depressiviteit
Last van spijsvertering
Herkent u zich in bovenstaande klachten? Trek dan aan de bel en laat ons helpen!
Klachten bij stress of burn-out
Wanneer er meerdere gebeurtenissen in een korte periode plaatsvinden, kan de stress teveel worden. Dit kan ervoor zorgen dat u overspannen raakt wat op langere duur kan zorgen voor een burn-out. Hier kunnen ook lichamelijke klachten bij komen kijken. Klachten die kunnen voorkomen bij stress of een burn-out zijn:
Nek,- schouder en lage rugklachten
Hoofdpijn
Slapeloosheid en vermoeidheidsklachten
Angst en paniekaanvallen
Piekeren en malen
Somberheid en depressiviteit
Last van spijsvertering
Herkent u zich in bovenstaande klachten? Trek dan aan de bel en laat ons helpen!
Behandeling bij Fysio Broekhuizen
Zowel van overspanning als van een burn-out kunt u goed herstellen, alleen kost dit tijd. Heeft u ook last van stressklachten of een burn-out, wacht dan niet langer met het maken van een afspraak. Wij bij Fysio Broekhuizen geloven erin dat wanneer u de klachten kunt herleiden naar patronen in het dagelijks leven, u deze kunt aanpakken.
Wij proberen dus allereerst de oorzaak van de klachten te achterhalen. De oorzaak van de klacht(en) bepaalt mede welke behandeling wij zullen toepassen. Hierna stellen wij samen met u een persoonlijk behandelplan op. Aan de hand van dit behandelplan gaan wij samen aan de slag om u van uw klachten af te helpen.
Afspraak maken
Heeft u na het lezen van bovenstaande informatie nog vragen of wilt u direct een afspraak maken? Wij zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar van 08:30 tot 17:00 uur op (0348)443141 of via WhatsApp (06)17475309. Ook kunt u mailen naar info@fysiobroekhuizen.nl of via de website een afspraak inplannen.